如何践行社会主义核心价值观？全国人大代表、全国道德模范、云南省福贡县石月亮乡拉马底村乡村医生邓前堆说得好“积小我为大我，就能把人心扶起来。”这话掷地有声，说出了我们的心声。

    社会主义核心价值观是兴国之魂，是民族复兴的精神支柱，是全面深化改革的力量源泉。如何培育和践行？笔者认为，形成健康的社会风尚，需要每个公民的协力；打造奋发的时代气质，离不开亿万人民的参与。我们每个人就是亿万人民中的一分子，就要像邓前堆医生所说：从我做起，从现在做起，就能把人心扶起来。

    文明不是一天养成的，弘扬社会主义核心价值观，是一个长期的过程，也是一项宏大的工程。最重要的就是要从自身做起，从小做起。邓前堆是忠实践行社会主义核心价值观的表率。

    多年来，本着对救死扶伤信念的坚守，邓前堆冒着生命危险，通过一条100多米的溜索在怒江两岸往来，随叫随到出诊5000多次，步行60万多公里为村民治伤疗病、防治传染病，用艰辛付出换来了百姓的健康，用十几年如一日的溜索行医诠释了一个共产党员对党和人民的无限忠诚。当然我们身边也有许多表率和传统的做法值得借鉴。笔者是上世纪六十年代读小学的，那时学校组织我们学雷锋，真正把雷锋精神体现在每个青少年的学习和生活中，记得在做人上：“对待同志要像春天般的温暖”；对待学习上的困难，要发扬钉子精神，善于挤和钻；帮助他人，要做一辈子好事，不做坏事。那时老师也带头践行雷锋精神，积极参与学雷锋活动，主动帮助学生和他们的家庭做好事，促进了社会大气候的风清气正。

    今天我们培育和践行24字的社会主义核心价值观，就要遵循习总书记的教导：“润物细无声，运用各类文化形式，生动具体 地 表 现 社 会 主 义 核 心 价 值观。”辨得清真善美，分得清假恶丑，增强抵御不良风气的能力；把我们的爱国情结、传统美德、理想信念，落实到我们平常的工作当中来，体现在我们的日常生活中，这才最有意义。培育和践行核心价值观重在行动。“一万句话，抵不上一次行动”。我们无论是在平时还是在重大活动中，都要“使社会主义核心价值观内化为人们的精神追求，外化为人们的自觉行动。”只要我们每个人都能够自觉地积小我为大我，积小善为大善，就能把人心扶起来。